頭皮上的小火山！全面了解頭瘡原因，讓你不再「頂」煩惱！
根據香港營養學會的建議，均衡飲食和充足睡眠是改善頭瘡問題的基礎。例如，鋅的攝取可以幫助調節皮脂分泌，而維生素B群則有助於維持頭皮健康。如果居家護理無法改善頭瘡問題，建議尋求專業醫療協助。以下是常見的治療方式：根據香港醫管局的數據，約有70%的頭瘡患者在接受專業治療後，症狀得到明顯改善。因此，及時就醫是解決頭瘡問題的有效...
印刷公司報價全攻略：掌握關鍵要素，省錢不踩雷！
選擇顏色時需考慮設計需求與預算平衡。後加工工藝能提升成品質感，但成本也隨之增加。例如：這些工藝通常需要額外時間，可能影響交貨期。香港的印刷公司通常對急件收取20%-50%的附加費。例如，正常交貨期為5天，若需3天內完成，費用可能增加30%。建議提前規劃，避免急件成本。在聯繫印刷公司前，應明確紙張、尺寸、數量、顏色等細節...
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降三酸甘油酯飲食攻略：這樣吃，輕鬆擺脫超標危機
蛋白質是身體的重要營養素，但過多的動物性蛋白質（尤其是紅肉）可能增加三酸甘油酯。建議選擇以下優質蛋白質來源：酒精會直接增加三酸甘油酯的合成。香港衛生署建議，男性每天不應超過兩杯酒精飲料，女性則不應超過一杯。如果三酸甘油酯水平已經偏高，最好完全戒酒。 沙蔘玉竹湯深海魚類富含Omega-3脂肪酸，可以有效降低三酸甘油酯。建...
腸道益生菌推薦指南：從入門到精通，讓你成為益生菌達人！
一、益生菌基礎知識：從零開始認識益生菌 益生菌是指對人體有益的活性微生物，主要存在於腸道中，能夠幫助維持腸道菌群的平衡。益生元則是益生菌的「食物」，通常是無法被人體消化的膳食纖維，能夠促進益生菌的生長與活性。這兩者相輔相成，共同維護腸道健康。 益生菌對人體健康的益處廣泛，主要包括以下幾個方面： 消化系統：益生菌能夠幫...
開刀寶寶奶粉：不同年齡段的選擇重點
當寶寶進入6個月後，單純的母乳或配方奶粉已經無法完全滿足其營養需求，這時候需要開始添加副食品。根據香港衛生署的建議，副食品的添加應遵循以下順序：在這個階段，奶粉的選擇應更加注重滿足寶寶的生長發育需求。尤其是對於開刀生仔的寶寶，由於其免疫系統可能較弱，選擇含有益生菌、核苷酸等成分的奶粉可以幫助增強免疫力。此外，奶粉中的鐵...
乳癌化療：療程前、中、後的全面指南
化療結束後，患者仍需面對副作用的延續，如疲勞或神經病變等。此時，飲食與營養補充尤為重要，建議多攝取高蛋白質和高維生素的食物。運動與復健也能幫助患者恢復體力，而心理支持則有助於緩解治療後的情緒波動。定期追蹤檢查是預防復發的關鍵，患者應按照醫生的建議進行後續監測。化療後，患者的食慾可能不佳，建議少量多餐，並選擇營養豐富的食...
滋補養顏聖品：豬腳薑醋的美味與功效全攻略
由於豬腳薑醋中含有較多的糖分，糖尿病患者應避免食用。此外，孕婦在懷孕早期也不宜食用，因為薑的活血功效可能對胎兒造成影響。香港衛生署建議，孕婦在懷孕中期後方可適量食用。豬腳薑醋雖然營養豐富，但過量食用可能導致消化不良或肥胖。建議每次食用量控制在200克以內，每週不超過3次。將豬腳薑醋的湯汁與雞蛋一起燉煮，既能保留湯汁的濃...
告別罪惡感！糖尿病蛋糕的健康配方大公開
對於糖尿病患者來說，飲食控制往往是日常生活中最大的挑戰之一。尤其是甜點，常常被視為禁忌，讓人感到沮喪。然而，隨著營養學的進步和食材的多樣化，現在我們完全可以製作出既健康又美味的糖尿病蛋糕，讓糖尿病飲食不再單調乏味。香港衛生署的數據顯示，香港約有70萬名糖尿病患者，佔總人口的10%。這意味著每10個人中就有1人需要特別注...
Blackmores 月見草油：告別經期不適，擁抱舒適自在！
源自北美洲的月見草植物種子，因其豐富的營養成分而備受推崇。這種天然植物油含有高濃度的γ-亞麻酸（GLA），這是一種Omega-6脂肪酸，對人體健康具有多重益處。近年來，隨著女性健康意識的提升，月見草油在香港及亞洲其他地區的銷量顯著增長。根據香港衛生署的統計，約有35%的香港女性曾嘗試過月見草油相關產品，其中大部分是用
新手媽媽必看：薑醋券使用指南與食譜分享
避免陽光直射。開封後應盡快食用完畢，或放入冰箱冷藏保存。薑醋中的醋酸可能會與某些藥物產生反應，例如抗生素或降血壓藥。因此，在服用這些藥物時應避免食用薑醋。雖然薑醋有許多好處，但產後媽媽仍應注意飲食均衡，避免過度依賴薑醋。建議搭配其他營養豐富的食物，例如蔬菜、水果、肉類等。薑醋作為一種傳統的產後補品，具有驅寒暖身、促進新...
