血脂異常別輕忽！飲食與生活習慣調整指南
此外，壓力會刺激皮質醇分泌，間接影響血脂代謝，建議透過冥想、深呼吸等方式紓壓。許多人認為瘦子不會有高血脂，這是錯誤觀念。約有15-20%的瘦子也有血脂異常問題，因此定期驗血脂對所有人都很重要。另一個迷思是「吃蛋會升高膽固醇」，事實上，健康人每天吃1-2顆蛋對血脂影響不大，反而應注意整體飲食模式。最後提醒，改善血脂需要綜...
7天育髮挑戰，用葉露芝和伊夫黎雪見證奇蹟
健康，能促進血液循環，支持毛囊活力。我選擇在洗髮後進行按摩，先用毛巾輕輕擦乾頭髮，然後取少量伊夫黎雪的育髮精華液，從前額開始，用指腹以畫圓方式向後按摩。每天只需5分鐘，但這短暫的時間卻能帶來顯著效果：頭皮感到溫熱舒適，壓力也隨之釋放。按摩不僅刺激頭髮生長，還能幫助葉露芝防脫髮洗頭水的成分更深入滲透。我注意到，頭皮不再像...
耳鳴檢查懶人包：一次搞懂所有檢查流程與意義
耳鳴雖然常見，但背後可能隱藏著嚴重的健康問題。進行耳鳴檢查的主要目的是排除潛在疾病，並根據檢查結果制定個人化的治療方案。首先，耳鳴可能是某些疾病的早期徵兆。例如，聽神經瘤是一種良性腫瘤，但若不及時治療，可能壓迫聽神經甚至腦幹，導致聽力喪失或其他神經症狀。梅尼爾氏症則是一種內耳疾病，除了耳鳴外，還可能伴隨眩暈和聽力下降。...
子宮輸卵管造影檢查全攻略：從準備到術後護理，一次搞懂！
檢查後，患者需要注意以下事項，以確保身體的恢復和預防感染：檢查後建議清淡飲食，避免辛辣、刺激性食物，以免加重腹痛或引起不適。HSG的檢查報告通常會顯示以下幾種情況：如果報告顯示子宮腔形狀正常，輸卵管暢通，則表示患者的生殖系統結構正常，不孕的原因可能需要通過其他檢查進一步評估。如果報告顯示子宮畸形、輸卵管阻塞或子宮內膜異...
BI-RADS 4A：抽針的必要性、流程與結果解讀
患者應保持靜止以避免針頭偏移，過程中可能有輕微壓迫感但通常不會劇痛。抽針後需注意：約80%的患者僅有輕微不適，1-2天內緩解。香港衛生署建議若出現以下情況應就醫：抽針結果通常於3-7個工作天內出具，以下是常見結果及其意義：病理報告主要包含以下內容：報告中可能使用的術語包括：根據抽針結果，後續處置可能包括：香港乳癌資料庫...
精明消費者必讀：如何解讀私家門診的收費單據
在香港，私家門診的收費單據不僅是一張付款憑證，更是消費者權益的重要保障。許多人在就診後，往往忽略了仔細核對收費單據的重要性，導致可能出現重複收費、價格不合理等問題。尤其對於使用信用卡min pay或正在進行債務重組的人來說，每一筆支出都需謹慎管理。收費單據的詳細解讀，不僅能幫助你了解醫療費用的構成，還能避免不必要的經濟...
別讓膀胱炎找上妳！女性必知的預防策略，從飲食到生活習慣全攻略
一般不超過6個月。替代方案包括蔓越莓製品或D-甘露糖，研究顯示這些能減少細菌附著於膀胱壁。膀胱炎預防方法需要從多方面著手，包括飲食調整、生活習慣改變、適度運動和正確的私密處護理。香港女性健康調查顯示，實施綜合預防措施可降低膀胱炎發生率達60%。記住，預防勝於治療，小小的改變就能大大提升泌尿系統健康。
黃體素副作用：不只變胖！全面了解可能影響及緩解方法
它不僅是生育治療的關鍵成分，也被廣泛應用於避孕藥、荷爾蒙替代療法（HRT）以及某些婦科疾病的治療中。然而，隨著使用率的增加，黃體素副作用變胖等問題也逐漸受到關注。許多女性在服用黃體素後，發現體重增加、情緒波動，甚至出現皮膚問題，這些副作用不僅影響身體健康，也可能對心理造成負擔。
素湯嘌呤迷思：健康蔬食湯品也能安心享用？
避免在飲用素湯的同時攝取酒精或含糖飲料，因為這些飲品會抑制尿酸排泄，增加痛風發作風險。這款湯品以低嘌呤蔬菜為主，適合日常飲用：這是一款富含鈣質的低嘌呤素湯：這兩款湯品不僅嘌呤老火湯含量低，而且保留了蔬菜的天然鮮味，是健康又美味的選擇。記住，即使是低嘌呤素湯，也應該注意多樣化飲食，不要長期只飲用單一類型的湯品。
肚子有下墜感？別慌！一次搞懂可能原因及應對方法
肚子有下墜感還可能與以下情況有關：對於輕微的肚子下墜感，可以嘗試以下居家護理方法：如果出現以下情況，應儘快就醫：了解肚子有下墜感的可能原因，可以幫助我們更好地應對這種不適。無論是生理變化還是病理狀況，早期發現和適當處理都是關鍵。如果症狀持續或加重，請不要猶豫尋求專業醫療協助，以確保健康和安全。
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