藻油DHA與情緒管理：提升心理健康
藻油DHA作為一種必需的Omega-3脂肪酸，對情緒管理的作用主要體現在以下幾個方面：1. 神經傳導：DHA是大腦神經細胞膜的主要成分，對神經遞質的合成和釋放有重要影響，進而影響情緒狀態。2. 抗炎作用：慢性炎症與多種心理健康問題有關。DHA的抗炎特性可能有助於減少與情緒障礙相關的炎症。3. 促進神經發生：DHA支持大...
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如何使我的酒吧成為最好的?
釀酒廠是生產葡萄酒的建築或財產,或是參與葡萄酒生產的企業,如葡萄酒公司. 一些葡萄酒公司擁有許多酒廠.擺酒場地按都市劃分的非飲酒者排名靠前的是夏威夷州檀香山,21.20%的人口選擇不飲用酒精飲料.酒吧有三個主要部分,前酒吧,後酒吧和下酒吧. 你的飲料放在前吧台的一部分. 酒保的工具通常在吧台下麵,而吧台後面通常在吧台前...
04 Mar
當父母受到孩子情緒失控的折磨時，如何進行情緒自救?
當父母受到孩子情緒失控的折磨時，如何進行情緒自救?首先，不要苛責自己，接受自己的不完美。大多數學生父母都想成為一個完美的父母。小朋友情緒失控但是當父母可以看到他們自己的孩子犯錯誤，或者通過自己教育孩子的行為不符合要求自己的期望時，總會忍不住生氣，然後責備、打罵孩子。但是後來，當孩子傷心時，父母常常開始責備自己，覺得自己...
09 Oct
情緒是無法控制的，因為它有自己的一套發展邏輯，會出現，會加強，然後逐漸減少，最終趨於消失，或者偶爾隱隱作痛。
可是當你自己想要進行控制管理情緒的時候，問題就沒那么我們簡單了。小朋友情緒失控想要通過控制工作情緒，第一步就是得聚焦你的情緒，而且得否定你的情緒我現在很生氣(關注它) ，我不能生氣(否認它)這就提出了一個問題:你越是試圖控制它，它就會越是出現在你面前，你就越是無能為力，然後它就會變得更強。刻意控制情緒無異於火上澆油。所...
