我應該在經期做有氧運動嗎?
我應該在經期做有氧運動嗎?沒有科學的理由可以讓你在經期不參加鍛煉. 事實上,有證據表明,在這段時間裏鍛煉是有幫助的. 底線是:繼續鍛煉,但减少强度,特別是當你感到疲勞時. 星期五什麼是自由放血?前期免費出血很簡單:你來月經時不用衛生棉條,護墊或其他月經用品來吸收或收集你的血液. 放血有兩個方面. 一些人認為這是一場旨...
約會會影響睡眠嗎?
約會會影響睡眠嗎?八顆杏仁和兩顆棗提供150至200卡路里的熱量,幫助身體在晚上晚些時候產生褪黑激素,這對一夜好眠至關重要. 我可以每天喝紅棗水嗎?紅棗浸泡在水中有助於滋養肝臟和排毒. 每天喝紅棗水可以提高身體的血清蛋白水准,這有助於保護肝臟和身體排毒. 2021 5月25日 吃棗的最大好處是什麼?嘗試在鍛煉前30-...
子宮肌瘤手術後多久可以上班？不同工作類型恢復建議
重返工作崗位前的評估 子宮肌瘤手術後，許多女性最關心的問題之一就是「何時可以重返工作崗位？」這個問題的答案並非一成不變，而是需要根據個人健康狀況、手術方式以及工作類型來綜合評估。子宮肌瘤手術後多久可以上班，取決於多種因素，包括手術的複雜程度、身體的恢復速度以及工作性質等。一般來說，醫生會建議患者在術後充分休息，避免過早...
全面了解助聽器：原理、種類、選購與使用指南
一、什麼是助聽器？助聽器的工作原理 助聽器是一種精密的電子設備，主要功能是幫助聽力受損者改善聽覺能力。現代助聽器通過三個核心組件協同工作：麥克風負責收集環境聲音並轉換為電信號，放大器根據使用者聽力損失特性對信號進行處理增強，最後由接收器將放大後的信號轉換回聲波傳入耳道。根據香港衛生署數據顯示，全港約有15萬人患有不同程...
長期無痛大便出血：你不能忽略的潛在健康風險
一、長期無痛大便出血的定義與影響 長期無痛大便出血是指患者在排便後發現糞便中帶有血液，且持續時間超過一個月，但並未伴隨明顯的疼痛感。這種情況可能被許多人忽略，認為只是暫時的現象或痔瘡引起，然而，它可能是身體發出的健康警訊。根據香港衛生署的統計，約有15%的成年人曾經歷過大便後出血的情況，其中約30%的人會持續超過一個月...
孩子拉肚子血便，家長別擔心！兒科醫師教你正確應對
兒童拉肚子血便的原因與成人有所不同 當孩子出現拉肚子血便的情況，家長往往會感到驚慌失措。然而，兒童的消化系統與成人存在顯著差異，導致拉肚子血便的原因也有所不同。兒童的腸道較為脆弱，免疫系統尚未完全發育，因此更容易受到感染或外界刺激的影響。此外，兒童的腸道結構和功能仍在發展中，某些先天性問題可能在成長過程中逐漸顯現。了解...
擺脫痠痛困擾：飛鷹活絡油的實用指南與生活妙招
一、現代人常見的痠痛問題 現代生活節奏快，許多人長期處於高壓狀態，加上不良的生活習慣，導致身體各部位出現痠痛問題。根據香港衛生署的統計，超過60%的上班族曾因長期姿勢不良而出現肩頸或腰部痠痛。這些問題不僅影響工作效率，更可能導致慢性疾病。 1.1 長期姿勢不良造成的痠痛 長時間低頭使用手機、電腦，或是坐姿不正確，都會...
告別喉嚨異物感：從生活習慣到專業治療的全面攻略
一、認識你的喉嚨異物感 喉嚨異物感是一種常見的不適，許多人會形容為「感覺氣管有東西」，彷彿有異物卡在喉嚨深處，卻又咳不出來。這種症狀可能表現為持續性的搔癢、緊繃感，或是吞嚥時的不適。根據香港耳鼻喉科醫學會的統計，約有15%的成年人曾因類似症狀求診，其中女性比例略高於男性。 症狀出現的頻率與時間因人而異。有些人只在特定...
食物卡喉嚨？別慌！中醫穴位按摩助你快速舒緩！
中醫角度看食物卡喉嚨 當食物卡在喉嚨時，許多人會感到恐慌，甚至不知所措。中醫認為，吞嚥困難與「氣機不暢」或「痰濕阻滯」有關，可能是由於身體的氣血運行不順，導致喉嚨部位的經絡受阻。中醫理論中，喉嚨是「肺胃之門戶」，與多條經絡相連，尤其是任脈和手太陰肺經。因此，當食物卡在喉嚨時，可以透過按摩特定穴位來疏通經絡，緩解不適。 ...
中耳炎會傳染嗎？ 破解兒童中耳炎的迷思
簡述兒童中耳炎的常見性及家長的普遍擔憂 中耳炎是兒童時期最常見的疾病之一，尤其在6個月至3歲的幼兒中發病率最高。根據香港衛生署的統計數據，約有80%的兒童在3歲前至少經歷過一次中耳炎。這種疾病不僅會給孩子帶來疼痛和不適，還可能影響聽力發展，甚至導致語言學習延遲。許多家長在面對孩子中耳炎時，除了擔心治療問題外，最常問的一...
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