子宮肌瘤手術後飲食禁忌：哪些食物要避免？
經歷子宮肌瘤手術後，身體需要時間修復與調整。根據香港醫院管理局的統計數據，每年約有超過5,000名女性接受各類子宮肌瘤手術，其中術後飲食管理被證實是影響恢復速度的關鍵因素之一。適當的飲食不僅能促進傷口癒合，還能幫助身體重建能量儲備，減輕手術帶來的生理壓力。許多患者在進行子宮肌瘤手術後，常常忽略飲食對恢復過程的影響，導致...
30 Dec
告別健身瓶頸！營養蛋白粉助你突破訓練極限
對於健身愛好者而言，蛋白質是建構肌肉的基石。當我們進行重量訓練時，肌肉纖維會產生微小撕裂，而蛋白質中的氨基酸正是修復這些損傷的關鍵材料。根據香港體育學院的研究數據，規律健身者每日每公斤體重需要1.6-2.2克蛋白質，這個數字遠高於普通人的0.8克標準。以體重70公斤的健身者為例，每日需攝取112-154克蛋白質，相當於...
04 Dec
點亮星空：香港高校天文系如何助力舞台燈光設計？
在現代表演藝術中，舞台燈光早已超越單純照明的功能，成為塑造空間氛圍、引導觀眾情緒的重要藝術語言。根據香港藝術發展局2023年統計，香港每年舉辦超過1,200場專業舞台演出，其中高達89%的製作團隊認為燈光設計是影響演出質量的關鍵要素。然而要精準掌控這種「光的語言」，設計師常面臨三大挑戰：色彩過渡的自然流暢度、光影變化的...
11 Jun
寵物中毒緊急處理：快速判斷與自救步驟
在現代家庭中，寵物如同家人一般，然而居家環境裡潛藏著許多我們意想不到的危險。寵物中毒是獸醫急診中常見的緊急狀況，其發生往往迅速且後果嚴重。了解常見的中毒原因，是預防悲劇發生的第一步。最普遍的原因莫過於寵物誤食有毒物質。好奇心驅使的貓狗，可能會舔舐或啃咬裝有清潔劑、漂白水、通渠劑的容器，這些化學品對牠們的消化道及內臟會造...
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