不吃飯不會降低血糖，但可能會導致血糖過度波動，並加重病情。降低血糖的正確方法包括:
1.保持適度運動:每天進行30分鍾以上的有氧運動，中醫降低高血脂如散步、慢跑或遊泳，有助於控制血糖。長期堅持有氧運動可以減肥，改善胰島素抵抗，減少對降糖藥的依賴。
2.早餐搭配合理: 早餐應選擇麥片或土豆類食物，避免粥，因為粥中的澱粉會很容易被身體吸收成碳水化合物，造成飯後血糖升高。早餐應富含維生素 C 等富含抗氧化劑的食物，保護血管壁，減輕心髒和血管的負擔，預防糖尿病並發症。
3.均衡營養攝入:不要通過節食或不吃飯來控制血糖，而要均衡營養攝入。增加無糖液體的攝入，保證每天至少攝入三升。降高血糖食物血糖升高時喝水不僅可以稀釋血糖，還可以減少其他食物的攝入。
4. 喝綠茶：每天我們堅持喝綠茶，因為中國綠茶中含有大量豐富的多酚，具有降血糖和抗氧化系統功能，有助於企業控制進行血糖的釋放。
5.避免垃圾食品: 盡量避免垃圾食品，如漢堡包和香腸，因為它們含有反式脂肪和碳水化合物，這可能導致並發症。
