1.正確洗臉:
想要去痘，最重要的一點是做好理論基礎進行清潔和保養管理工作，下巴生暗瘡而洗臉是根本，因而可以選擇一個溫和、具 調理功效的洗臉技術產品，絕對有事半功倍的防痘作用。除此以外，也可適時通過選用含控油、抑菌或溶解角質成份的保養品，以預防痤瘡杆菌產生過度發展活躍。適當的水溫也非常具有重要，因為如果水溫過熱會造成影響皮膚出現幹燥，過冷則容易發生殘留汙垢，這些企業都是學生形成青春痘的原因。
2. 選擇專為暗瘡皮膚設計的護膚品
護膚品雖然沒有治療暗瘡的效果，但是可以提高治療效果，暗瘡消炎藥增強皮膚的舒適度和美觀度。因為成人暗瘡不僅出現在油性皮膚上，也出現在敏感性皮膚上，所以選擇專門針對成人暗瘡開發的產品比直接使用油性皮膚的護膚品更合適。
3、使用清爽防曬霜:
陽光可以使皮脂分泌更旺盛，使痤瘡惡化，產生痤瘡疤痕和色素沉著。因此，有必要做好暗瘡皮膚護理防曬工作。為了保持涼爽，物理或凝膠狀質地的防曬霜是較好的選擇。
4、避免接觸性摩擦：
長暗瘡的時候，頭盔、口罩或者其他不經意的摩擦都有可能讓皮膚接觸到不幹淨的物質，引起暗瘡發炎。所以，請時刻提醒自己，盡量避免。另外，不要在有炎症的情況下去美容院護膚，否則不僅可能加速暗瘡的惡化，還會因為皮膚處於抵抗力差的炎症階段而感染其他皮膚病。
5、不亂擠粉剌:
某些數據類型的暗瘡確實我們可以擠，但卻發展需要掌握一個正確的方法，因而皮膚科醫師並不完善建議企業自行進行擠壓，免得因施力不當或器具不潔而引發細菌感染。況且，若技術操作不熟練的話，還可能把青春痘或膿皰倒擠進皮膚深處，從而影響造成患者皮膚紅腫發炎，甚至沒有留下痘疤凹洞。
6、治療期間不能熬夜
熬夜會導致皮脂腺分泌旺盛，痤瘡惡化。也不要吃黑色的東西如醬油，這些黑色的東西，會使暗瘡印黑色!
