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腱鞘囊腫手術後復健:加速恢復、預防復發的關鍵

重返工作崗位。張先生,52歲建築工人,膝部腱鞘囊腫手術後,按照香港聯合醫院的復健指引:經過三個月的復健,張先生成功恢復勞動能力,術後一年追蹤狀況良好。每個患者的復健計畫都應該量身定制。香港復康專科及資源中心的專業建議包括:長期追蹤是預防復發的重要環節。香港家庭醫學學院的資料顯示:除了專業復健,生活習慣的調整也至關重要。...

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中環街市重生:歷史與現代的完美交融

中環街市已成為香港一個重要的文化活動樞紐。市建局與不同機構合作,定期舉辦各類活動,例如:這些活動大多免費開放,極大地提升了項目的公共參與度和社區凝聚力,使其真正成為一個「所有人的樂園」。未來,中環街市將繼續扮演多重角色:它是一個「歷史地標」,向世人展示香港的集體記憶;是一個「文化孵化器」,支持本地創意產業;是一個「社區...

19 Dec

降低血糖的正確方法:適度運動、合理早餐、均衡營養、喝綠茶、避免垃圾食品

保護血管壁,減輕心髒和血管的負擔,預防糖尿病並發症。3.均衡營養攝入:不要通過節食或不吃飯來控制血糖,而要均衡營養攝入。增加無糖液體的攝入,保證每天至少攝入三升。降高血糖食物血糖升高時喝水不僅可以稀釋血糖,還可以減少其他食物的攝入。4. 喝綠茶:每天我們堅持喝綠茶,因為中國綠茶中含有大量豐富的多酚,具有降血糖和抗氧化系...

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