腱鞘囊腫手術後復健：加速恢復、預防復發的關鍵
重返工作崗位。張先生，52歲建築工人，膝部腱鞘囊腫手術後，按照香港聯合醫院的復健指引：經過三個月的復健，張先生成功恢復勞動能力，術後一年追蹤狀況良好。每個患者的復健計畫都應該量身定制。香港復康專科及資源中心的專業建議包括：長期追蹤是預防復發的重要環節。香港家庭醫學學院的資料顯示：除了專業復健，生活習慣的調整也至關重要。...
中環街市重生：歷史與現代的完美交融
活化過程並非一帆風順，主要挑戰包括：歷時多年、耗資逾十億港元的活化工程完成後，中環街市於2021年重新開放。如今，它是一個通透、明亮、綠意盎然的垂直公共空間。地面層保留了「城市通道」，行人可自由穿越。中庭成為核心活動廣場，經常舉辦市集與展覽。各樓層通過保留的舊樓梯與新設的自動扶梯連接，動線流暢。空間規劃上，地下及低層以...
DIY人體工學枕頭：省钱又健康，打造专属舒适睡眠
掌握了材料之後，接下來便是按部就班地將構想化為現實。製作DIY枕頭的過程充滿樂趣，其細緻程度不亞於為您的日式床墊搭配一套合適的床單。第一步是設計枕頭的形狀和尺寸。這是最重要的一環，直接影響成品是否符合人體工學。您可以先測量從床墊到頸部與頭部空出的距離，作為參考高度。一般成人枕頭的常見尺寸為長60-70公分，寬35-45...
精選！PTT、Dcard網友推薦：不同高度的熱門枕頭款式評比
枕頭的材質直接影響使用體驗，以下是常見材質的優缺點分析：除了上述材質，還有凝膠枕、蕎麥枕等選擇。凝膠枕主打涼感，適合怕熱的人；蕎麥枕則以「硬支撐」聞名，適合喜歡硬枕的人。睡姿是選擇枕頭的重要依據，以下是不同睡姿的建議：仰睡時，頸部需要適度支撐，避免過度彎曲。建議選擇高度較低（6-8公分）、中等軟硬的枕頭，如記憶棉枕或乳...
枕頭選擇玄機很多，你選對了嗎?聽聽這個建議吧
第二個重要影響因素就是一個枕頭的材質。從材質不同方面，市面上的枕頭以及很多，常見的有這樣對於一些：蕎麥枕、茶枕、羽絨枕、乳膠枕、慢回彈海綿枕、棉花枕、竹炭枕等。在材質方面，選擇的原則是：不蓄熱、透氣性好。保持頭部涼爽和血液循環是睡個好覺的秘訣。如果在睡眠的過程中，頭部的血液流向身體，熱量從無血的手腳中釋放出來，睡眠就會...
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