在家也能做的聽力篩檢：簡易聽覺測試方法
這類測試的優勢在於：但需注意，環境噪音、耳機品質可能影響結果準確性。香港聽力學會指出，線上測試僅能篩檢出約60%的輕度失聽案例，若結果異常或持續出現聽覺測試需求，應至專業機構如聽力測試香港認可中心複檢。智能手機的普及讓聽力監測更即時。香港消委會評測推薦三款APP：使用時需配戴入耳式耳機，在安靜環境進行。例如Mimi A...
廚房裏的Sklly是什麼?
過度思考本身並不是一種公認的精神障礙. 然而,研究發現它通常與其他心理健康狀況有關,包括:抑鬱症. 焦慮症. 2021 07月12日此外,最初為抑鬱症設計的藥物SSRIs(百憂解,帕西樂,左洛福,萊克薩羅,艾菲莫,辛巴達等)也能够降低潜在的焦慮水准,這會讓這種現象產生很大的影響. 許多高智商的人傾向於過度思考:他們總是...
06 Nov
記憶力保健品真的能預防腦退化？醫師解析老年人使用時機與限制
若已診斷為輕度認知障礙，記憶力保健品應作為輔助而非主要治療。此時應在醫師指導下，選擇有較強實證支持的成分，並密切監測認知功能變化。研究顯示，此階段結合認知訓練與適當營養補充，可能延緩進展為腦退化症的時間。記憶力保健品最大的限制在於無法替代正規醫療。腦退化症成因複雜，需要專業醫師進行全面評估與診斷。許多記憶力問題可能源於...
05 Oct
補腦別只會吃核桃!這6種食物，才是真正的“補腦高手”
漿果:藍莓、櫻桃、草莓、黑莓、覆盆子等。富含生物類黃酮，具有非常強的抗炎和抗氧化作用，可以保護腦細胞免受損傷，因此有利於改善大腦的認知功能。建議一周吃兩次以上漿果。吃富含蛋白質和纖維的食物比如豆類和豆制品，一天可以攝入15到25克。此外，可以用一些五穀雜糧代替細糧，增加膳食纖維的攝入，有利於血糖的穩定，保護大腦健康。大...
