告別便秘困擾：益生菌的終極指南
1. 飲食調整：高纖與水分的黃金組合飲食是改善腸道功能的基石。增加膳食纖維攝取是首要任務，纖維能吸收水分，增加糞便體積，刺激腸道蠕動。根據香港衛生署建議，成年人每日應攝取不少於25克膳食纖維。高纖食物包括：必須注意的是，增加纖維攝取的同時，務必搭配「足夠的水分」。每日飲用1.5至2公升清水（約6-8杯），能讓纖維充分膨...
日立雪櫃常見問題及維修指南：延長冰箱壽命的秘訣
雪櫃不製冷是最令人困擾的問題之一，特別是在香港夏季高溫環境下。造成這個問題的原因可能包括：維修方法應循序漸進：首先檢查電源連接是否穩固，確認溫度設定正確；其次清潔散熱器，建議每三個月使用吸塵器清理一次；若問題持續，應立即聯繫專業的日立雪櫃維修服務。值得注意的是，日立窗口式分體冷氣機與雪櫃在壓縮機技術上有許多相通之處，這...
06 Jan
「生活」的哲學叩問：我們究竟在過誰的日子？
哲學思想，特別是存在主義的觀點，為我們提供了有力的啟發。存在主義者認為，人的存在先於本質。我們並非生來就帶著一套固定的「人生說明書」，而是透過一連串的選擇與行動，為自己塑造出獨特的樣貌。這意味著，奪回自身「生活」詮釋權與塑造權的關鍵，在於「意識」、「選擇」與「負責」。首先，我們需要「意識」到自己正處於被各種外力定義的狀...
