由於許多原因,人們可能會覺得在經期不鍛煉. 幸運的是,你仍然可以在月經期間安全地進行跑步等活動. 鍛煉或進行許多其他類型的體育活動,包括在經期跑步,實際上可以幫助减少不適感,提振心情. 2021 2月23日
蘋果醋-蘋果醋有助於調節血液凝固,含有鉀和鈣,可以緩解子宮肌肉痙攣. 將1湯匙倒入16盎司的冷水或熱水中,然後飲用! 你可以加入生薑,讓它更美味,更有效地緩解疼痛!
我的手機呢,鑰匙呢,我還能說什么?
以下是一些你可以做的事情:深呼吸. 很多時候,我們被情緒纏住了,以至於忘記了呼吸< 拍自己的肩膀. 工作了一天之後,拍拍自己的肩膀,告訴自己你做得很好列出自己喜歡的事情放鬆自己.
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