肌肤护理 | 无论什么类型的肌肤，都不能免“俗”地要做好同一件事儿

Emma姐姐掐指一算，自己从大学二年级偶遇的第一堂护肤课开始，至今在认真护肤的道路上已经践行了近30年（）。

自己的初心就是每天不需要化妆也能看上去美美的，偶尔因忙碌或条件不允许（例如做长途火车）不洗脸也能见人，幸运的是，此初心一直未曾迷失方向。

经常被周围的朋友问到肌肤的护理之道，每一次我都都会很“决绝”地说一句：即使你“懒得”啥都不想做，也要将肌肤保湿进行到底！

任何季节、任何年龄、任何肤质下的任何肌肤问题，都和肌肤细胞缺水脱不了干系。

秋高气爽的日子，肌肤却迎来了新一轮的“干燥”挑战，特别是那些问题肌肤，无论是痘、还是斑、还是纹，若想不恶化，先过保湿关。

很多人都以为痘痘是因为油性肌皮脂分泌过多造成的，因此皮肤的控油是关键。殊不知，皮肤缺水导致的水油失衡才是幕后推手，解决问题的关键是补水保湿。

当皮肤干燥缺水时，人体的自我保护系统就会通过分泌油脂来保护肌肤。皮肤越缺水，油脂就越多。过多的油脂阻塞毛孔，使得皮肤表面无法呼吸，很容易引发痤疮杆菌的繁殖，如果再配合上辛辣刺激的饮食、熬夜等不良的生活习惯、以及内分泌因素的“加磅”，不长痘痘才怪呢！

所以，整治痘痘肌，重点是先做好保湿，再考虑控油和消炎。

很多女人脸上爱长斑，可不仅仅是因为黑色素细胞活跃，肌肤细胞缺水也贡献不小。正所谓“十斑九干，久干长斑”。

皮肤长期缺乏水分，一方面肌肤细胞新陈代谢缓慢，细胞缺乏活力，不仅容易让色素和毒素堆积而长斑，而且已形成的斑点还会因为代谢减慢而加重，难消除；另一方面，缺水的细胞会变得敏感而脆弱，受到外界刺激很容易形成色素沉积。

所以，要想“战”斑，重点还是先做好保湿，下一步的美白祛斑才能事半功倍。

为啥说干性肌肤更容易显老，更容易出“褶子”？因为皮肤缺水是产生皱纹最直接的原因。

缺水的肌肤细胞自然会干巴皱缩，不再圆润饱满，更谈不上排列紧致。先是出现细纹，假性皱纹，它们在充分补水保湿后可消失。但如果听之任之，肌肤长期干燥，再配合胶原蛋白的流失，妥妥滴，小细纹就会变成大皱纹，弄假成真了！

所以，要想抗老，重点更是先做好保湿，然后再考虑对付胶原蛋白的流失与破坏。

✓ 科学洁肤，选质地温和滋润的洁面产品，避免清洁力度过强的洁面产品。洁面后避免用毛巾过度擦脸，温柔地吸干水珠就好。

✓ 善用爽肤水，不含酒精成分的爽肤水为首选，最好是用化妆棉（而不是用手）给面部轻拍爽肤水，如果时间允许，也可以用纸面膜浸透爽肤水做面部湿敷。

✓ 定期做保湿面膜，每周做2-3次保湿面膜。

✓ 随身携带保湿喷雾，方便临时给带妆的肌肤补充水分。

✓ 空气干燥的季节，办公室或卧室可使用加湿器，推荐能加入植物精油的加湿器，愉悦的可不仅是肌肤呢。

✓ 喝足白开水，少喝糖饮料（想说不喝来着，但我自己也很难百分百坚决做到），温温的白开水最能直接给肌肤细胞补水，效果不亚于保湿面膜。

✓ 多喝汤水，保湿润燥。

✓ 避免胶原蛋白流失

肌肤中的胶原蛋白可是有强大锁水能力的，要想拥有满满的胶原蛋白，一日三餐就不能缺少优质蛋白，还要多吃富含维生素C的蔬果，要知道，优质蛋白和维生素C可是身体合成胶原蛋白必需的营养原材料。

✓ 保护肌肤细胞膜结构的完整性

细胞膜是细胞的“外衣”，如果细胞膜结构遭到破坏，即使补足了水分也会很快流失掉。造成细胞膜损伤的“元凶”是自由基，所以，维生素C、维生素E、类胡萝卜素、番茄红素、辅酶Q10、花青素、茶多酚等等这些抗氧化的营养物质，都是肌肤锁水保湿的好帮手。

让肌肤水当当的秘密，不仅要做足面子的补水工程，更要内养肌肤，锁住水分不流失。保湿做好了，很多肌肤问题自然就会迎刃而解。

周末到了，时值北京最美的季节，在愉快地玩耍之后，可别忘了给咱的肌肤保保湿。

周末愉快！

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