虽然90％的中风都发生在40岁以上的中老年人身上，但这并不能说明年轻人就与之“无缘”。
事实上，中风可以发生在任何年龄段，青年人中风并不罕见，且近年来中风有“年轻化”的趋势。许多人仗着年轻，往往忽略了身体保健，平日生活压力大，社交活动多，大鱼大肉烟酒不断、熬夜上网等。
中风发病突然，但并非没有预兆，只是常常被人们忽视。如果能发现预警信号及时就医，3/4的中风是能被控制的。
这8个突然反常的身体现象，是中风的前兆！
●突然头部眩晕，走路不稳(后循环中风)。
●突然感到一侧面部或手脚麻木。
●突然出现的黑朦，视物模糊。
●突然出现剧烈头痛，或者是与平时不同的头痛(脑出血或蛛网膜下腔出血)。
●突然吐字不清或口角歪斜、流口水。
●突然不能讲话或者听不懂别人讲话(医学术语叫“失语”)。
●突然身体软弱无力或活动不灵。
●突然出现昏迷，喊不醒。
中风的最佳抢救时间是发病后6小时内，在此时间内接受及时正确治疗者极少遗留后遗症，一旦发病应及时送往医院，争取抢救时间。
误区三：降血压药—头晕就吃，没事就不吃！
澄清：吃药不能凭“感觉”，一定要规律服药。
一些有高血压的老年人常常忘记或重复服药，或者跟着感觉走，有头晕或头痛就吃药，没有症状就不吃药，这会使血压忽高忽低，最终导致血管的不可逆损伤，引起中风的发生。
误区四：阿司匹林可防所有中风！
澄清：阿司匹林会增加出血倾向，服药需遵医嘱！
这里特别提醒广大患者，特别是高血压患者，如果高血压控制不好，盲目服用阿司匹林反而增加了脑出血倾向（阿司匹林是抗栓药物，有抗血小板聚集的作用）。
误区五：中风患者就要静养！
澄清：中风后要尽早进行康复锻炼。
很多人认为中风后要静养，然后就让患者躺在床上一动不动。其实，这种做法严重影响了偏瘫肢体的运动功能恢复，严重时还可造成偏瘫肢体的关节僵硬、肌肉萎缩。
误区六：以为预防中风，就得多运动！
患有高血压、糖尿病、动脉硬化的老人，身体的耐受力有限，血管舒缩弹性差，脑部供血比平卧时减少，如果再剧烈运动，血液趋向四肢肌肉，脑部供血会更少，这就容易发生中风。所以，老年人切忌运动过度，要“量力而行”。
误区七：“定期输液”可以防止中风发作！
输液只是中风发生时的一种治疗方式，预防中风的关键还得靠平常控制危险因素，健康生活方式，规律口服药物。
1. 控制高血压
老年人应做到定期检查身体健康状况，实时动态监测高血压。被确诊为高血压的患者，要坚持长期服药治疗，稳定血压，避免血压突升引发中风。
2. 及时降脂
高血脂患者的长期最佳伴侣就是“他汀”了。当血脂降到最佳标准时，医生会叮嘱我们该减量了！大家一定要注意：是减量而不是停药！长期服药有助于控制血脂指数，也可以降低心脑血管疾病的发生率。
3.治疗动脉硬化症
大量摄入油腻性食物、富含胆固醇食物，多油脂等是诱发动脉硬化的主要原因。有很多人喜欢吃肥腻的食物却不喜欢运动，长此以往就会有很多的油脂吸附在我们的血管壁之上，从而诱发各种心脏血管病变。
简单来说，“三高”患者及肥胖等是动脉硬化的危险因素，应该积极控制，坚持药物治疗，减少其病发的可能。
其次生活预防：
1. 养成健康的生活习惯
戒烟、少酒，定期检查血脂、血糖，这是众多高血压、动脉粥样硬化、高血脂患者不可忽视的生活习惯。还要坚持长期锻炼身体，保持健康的生活方式。在选择运动时，也要根据自己的身体状况选择适合自己的运动，避免剧烈的运动或过度疲劳。
2. 注意日常饮食
饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，日常膳食要清淡，可多吃些豆类、蔬菜、水果和鱼类等；要少食动物脂肪或胆固醇高的食物，甜食也不宜多吃。
3. 保持心态平和
无论是老年人还是工作压力大的年轻人，都要保持心态平和，切莫心态上的大起大落，对待问题不钻牛角尖，才会让自己保持既年轻又健硕的容颜和体魄！
最后，提醒广大患者：得了中风不可怕，预防复发是关键！“健康的生活方式、治疗基础疾病和预防用药”是预防中风的三大关键。
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陈华科：13982973397（资阳川中医院副院长）
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