抗衰老美食杏仁三文鱼

抗衰老美食杏仁三文鱼

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分类标签

  • 家常菜谱分类

  • 延缓衰老食谱分类

  • 香味菜品口味

  • 煎主要工艺

  • 10-30分钟所需时间

  • 普通制作难度

食材明细

  • 三文鱼200克

  • 芦笋40克

  • 杏仁15克

  • 西兰花75克

  • 百里香2克

  • 青芥末酱20克

  • 盐2克

  • 淀粉15克

  • 黄油18克

  • 胡椒粉2克

  • 白葡萄酒15克

抗衰老美食杏仁三文鱼的做法详细步骤

第1步
三文鱼切大片用盐、胡椒粉、百里香、白葡萄酒腌渍。
锅中做清水放入黄油、盐煮开，放入改好小朵的西蓝花和芦笋煮熟捞出待用。

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第2步
锅中放油，待到五成热放入蘸了淀粉的三文鱼，煎至两面金黄捞出待用。
锅留底油煸香青芥末酱，西蓝花、芦笋、三文鱼，大杏仁，装盘撒上青芥末酱。

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本文來源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1531476514&ver=996&signature=r8UF1ptSUS3ezbe3UnVePKdLfn4z1O-3gq*DjNSxeoBr2cpkHcJMoturV0GhPPodWaVe3k*XX1qtR*OCrK5zChSHhdtGH0kajeAYJINpsGvtYheRl5lssJDIB8Ghlu*6&new=1